白癜风如何做到正确预防

众所周知，白癜风是一种常见的、顽固的皮肤病，许多患者因此而备受煎熬。它不仅影响患者的健康，同时还会给患者心理带来非常大的打击。有些患者从此破罐子破摔一蹶不振起来，耽误了治疗的时间，又加大了治疗的难度。所以，生活中预防白癜风的出现是很重要的。那么，白癜风如何做到正确预防?

对于白癜风发病，目前并没有针对性的预防办法，只能从日常生活、饮食习惯等入手：

1、注意防晒

夏天紫外线过于强烈，过量照射会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

2、选择合适的护肤品

白癜风面部出现皮损的患者要注意选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

3、避免外伤、摩擦

外伤和摩擦患处皮肤会使病情加重或疾病复发，从事户外工作的白癜风患者要特别注意，不要让肌肤再次遭受损害。另外白癜风患者洗澡时不要用力搓皮肤。

4、避免直接接触化学物质

化学物质对黑色素细胞有严重的损害，生活中应尽量避免皮直接接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。

5.合理饮食

白癜风容易受到外界环境的刺激，在受到刺激的时候白癜风就会扩散和复发。所以白癜风患者不要食用辣椒、生蒜等刺激性强的食物。

少吃富含维生素C的食物，因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶，从而不利于黑色素的生成。所以白癜风患者如果长期过多食用富含维生素C的食物，不利于黑色素的形成，对患者的康复不利。所以白癜风患者应少吃富含维生素C的食物，例如：西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂等，以免对白癜风的治疗不利。

白癜风患者要多吃富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，例如：动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。患者体内的铜、锌、铁等微量元素平衡了，才能有效的提高酪氨酸酶的活性，从而促进黑色素的合成，这样才更有利于白癜风的治疗，使疾病早日得以康复。

如何做到正确预防?上面提到的一些方法你了解了吗?除了避免日光长时间照射外，还要明白少吃辛辣刺激性的食物，平时要合理食用富含维生素C的食物。当然，生活中还要养成健康的作息时间和良好的饮食习惯。